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    治療失眠的方法

    根據世界衛生組織統計,全球睡眠障礙率達27%。而中國睡眠研究會2017年公布的睡眠調查結果顯示,中國成年人失眠發生率高達38.2%,且這個數據仍在逐年攀升中。

    治療方面,目前對失眠的治療主要停留在人工合成的鎮靜劑、催眠藥階段,由于藥物容易產生耐藥性、成癮性和戒斷反應,以及藥物本身的不良反應。

     

    失眠是全世界公共衛生領域的又一個千年難題,危害極大。

     

    人的一生有三分之一的時間在睡覺,睡眠的重要性和吃飯、喝水一樣。據科學家深入鉆研了人體生物鐘,發現晝夜規律紊亂,與內分泌代謝疾病、腦部疾病、腫瘤的發生以及精神類疾病都有很大關聯。

    睡眠不好,會導致身體免疫力下降、記憶力減退、大腦功能失調,影響正常的工作學習和生活。

    而長期失眠,除了對人體的各個臟器組織有嚴重損傷以外,還會導致焦慮癥、抑郁癥等精神疾病的發生,使患者苦不堪言。

     

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